Tốc độ trong bóng đá là điều rất quan trọng và giúp cầu thủ có được ưu thế rất lớn. Tuy nhiên khi tăng tốc sẽ làm giảm đi lực sút và khiến đường bóng không còn chính xác. Vì vậy cách sút bóng mạnh và chính xác là điều mà các cầu thủ cần phải có. Sau đây là cách thực hiện để các bạn tham khảo tại Socolive TV.
Tại sao cần biết cách sút bóng mạnh
Việc có cách sút bóng mạnh là một ưu thế rất lớn với các cầu thủ bóng đá. Đây cũng được coi là kỹ thuật quan trọng và cần có. Có 2 lý do quan trọng nhất để anh em phải có cách sút bóng chính xác đó là:
-
Khi có lực sút nhanh thì tốc độ di chuyển của bóng sẽ tăng lên đáng kể. Điều này sẽ gây khó khăn hoặc cản trở đối thủ khi muốn đuổi theo bóng, chặn bóng hoặc bắt bóng từ đồng đội.
-
Khi các cầu thủ có lực sút bóng căng sẽ khiến bóng đi bổng và cao hơn, điều này khiến đối thủ không thể nhảy lên để đỡ hay đập bóng được nếu chiều cao có hạn. Điều này sẽ giúp làm tăng khả năng thành công cho việc ghi bàn từ xa.
Lý do cần biết đến cách sút bóng mạnh
Xem thêm tin tức tại website https://cinemaforensic.com/
Các cách để sút bóng mạnh và chính xác
Có nhiều cách sút bóng mạnh để các cầu thủ áp dụng trong thi đấu. Tuy nhiên có 2 cách cơ bản và được sử dụng nhiều nhất. Đó là:
Dùng mu chính diện của bàn chân để sút
Với cách sút bóng từ mu chính diện của bàn chân thì các bước thực hiện cụ thể như sau:
Bước 1: Chạy đà là thao tác giúp bạn có thể tạo được lực để thực hiện cú sút bóng tốt hơn. Với kỹ thuật này thì nên lấy đà từ góc 35-45 độ và chạy đà bằng những bước chạy dài, tốc độ tăng dần. Ở những bước chạy cuối cùng thì cần một góc từ 5-10 độ với trái bóng để giúp lực sút tăng lên.
Bước 2: Đặt chân trụ và mũi chân hướng về đích muốn bóng di chuyển đến. Đầu gốc gập xuống, tay vung cao, bàn chân khi này cần đặt cách bóng từ 15 – 20cm.
Bước 3: Vung chân dứt khoát và sút vào bóng tùy vào mục đích. Nếu muốn bóng đi bổng thì nên để điểm chạm xuống dưới và vung chân ra sau, hai tay dang ra giữ thăng bằng, người ngả về trước. Lúc này cầu thủ cần khoá cổ chân lại để cẳng chân và bàn chân trở nên đồng nhất với nhau.
Bước 4: Tiếp đất an toàn, sau khi vung chân đá bóng thì bạn cần duỗi chân một cách tự nhiên trên không. Đồng thời đạp mạnh chân trụ để người bật lên. Sau đó dùng chân giơ lên chạm đất, chân trụ sẽ bước lên trước chân vừa đá 1 bước và tiếp đất, hai tay vung ra sau.
Cách sút bóng mạnh bằng mu chính diện của bàn chân
Sút bóng mạnh bằng má trong
Với cách sút bóng này thì thao tác thực hiện cũng khá đơn giản. Các bước như sau:
Bước 1: Tiến hành chạy đà ở góc lệch chéo 45 độ về phía chân trụ so với bóng. Điều này sẽ giúp điểm tiếp xúc của bóng được chính xác hơn. Cơ thể hơi khom về phía trước và chạy với tốc độ vừa phải về phía bóng.
Bước 2: Chân trụ đặt tương tự như sút bằng mu bàn chân, tuy nhiên với kỹ thuật này thì mũi bàn chân trụ sẽ hướng về phía trước thay vì hướng về mục tiêu.
Bước 2: Vung chân và thực hiện sút bóng để tạo nên quỹ đạo đi khó đoán của cú sút. Điểm chạm sẽ ở phía dưới tâm của quả bóng cách khoảng 3 – 4cm. Lúc này bạn cần vung chân về phía trước và chạm bóng bằng má trong của bàn chân.
Bước 4: Tiếp đất an toàn và hạ chân sút xuống chạm đất, chân sút cách chân trụ phía sau 20-30cm. Đồng thời hai tay vung sang ngang để giữ thăng bằng khi tiếp đất.
Cách sút bóng mạnh bằng mũi bàn chân
Với cách sút bóng này thì anh em cần phải thực hiện theo các bước sau đây:
Bước 1: Với cách sút bằng mũi bàn chân sẽ không áp dụng chạy đà. Tuy nhiên để áp dụng kỹ thuật này thì cần lấy đà cách quả bóng từ 1-3 bước chân. Đồng thời chạy đối diện với bóng theo tốc độ tăng dần, chạy dài và hướng về phía trước.
Bước 2: Đặt chân trụ cách bóng 15 – 20cm sẽ giúp bạn vung chân sút xa và thoải mái hơn. Lúc này chân trụ hãy trùng nhẹ gối xuống để giữ thăng bằng và tăng ma sát để tạo điểm tựa chắc chắn.
Bước 3: Vung chân và thực hiện sút bóng. Điểm chạm bóng nên đặt ở chính giữa tâm quả bóng và điểm phía trên cách tâm từ 3 – 4cm. Bạn cần vung chân sút một lực mạnh, lực vung ở đầu gối nên mạnh hơn để đảm bảo bóng đi xa. Khi bóng đá được đá đi thì gập gối lại và thu về phía người.
Bước 4: Với cách đá này sẽ tiếp đất an toàn bằng chính tốc độ ra chân nhanh, dứt khoát. Lúc này chân trụ cần được đặt chính xác để đảm bảo thăng bằng.
Các cách để sút bóng mạnh và chính xác
Lời kết
Có thể nói cách sút bóng mạnh và chính xác tưởng dễ nhưng không hề dễ. Để đạt được hiệu quả khi thực hiện cú sút thì cầu thủ phải luyện tập rất nhiều. Vì vậy anh em có thể tham khảo những gợi ý này để tập luyện khi sút bóng.
